Gesundheitskurse

Unser Motto für die Gesundheit Ihrer Mitarbeiter lautet ...

Bewegung ist Leben und Leben ist Bewegung!

Wir bieten hauptsächlich folgende gesundheitsfördernden Kurse für Ihrer Mitarbeiter an:

Rückenschule

Die Rückenschule bezeichnet das Erlernen und Trainieren von rückenfreundlichen Bewegungsabläufen im Alltag – insbesondere das richtige Sitzen, Stehen, Heben, Bücken und Tragen. 

Die Rückenschule hat das Ziel, Erkrankungen vorbeugen und schafft ein besseres Verständnis in Bezug auf rückenschonendes Verhalten und Arbeitsweisen. Für einen langfristigen und nachhaltigen Effekt verfolgt der Kurs den Ansatz eines ganzheitlichen Konzeptes, d.h. neben den klassischen Elementen für den Rücken gehören auch Atemübungen und Erlernen von Entspannungsmethoden zum Kursinhalt. Darüber hinaus beinhaltet der Kurs verschiedene Inhalte zur Ergonomie am Arbeitsplatz.

Das Angebot wird sehr gern von Unternehmen genutzt, deren Mitarbeiter sehr viel Zeit in sitzender Tätigkeit verbringen. Der Kurs ist bei den Krankenkassen gelistet und kann somit gefördert werden.

Pilates & Yoga

Pilates und Yoga zielt auf die systematische Kräftigung des gesamten Körpers ab. Beide Methoden gelten als ganzheitliches Körpertraining und behandeln im Unterschied zu vielen anderen Sportarten auch Aspekte der Atemtechnik und des seelischen Wohls. Yoga ist dabei die deutlich ältere Methode (über 1.000 Jahre), Pilates wurde erst vor ca. einhundert Jahren entwickelt.

Sowohl Yoga (wir unterrichten Hatha-Yoga) als auch Pilates sind in der geläufigsten Form sanfte jedoch effektive Trainingsmethoden, die die allgemeine Gesundheit und Fitness Ihrer Mitarbeiter unterstützen kann. Darüber hinaus wird die kontinuierliche Praxis der Übungen im Regelfall auch zur Verbesserung der Haltung und Beweglichkeit des Körpers führen. 

Welche der beiden Methoden letztendlich besser zu den Wünschen Ihrer Mitarbeiter passt - oder ob es sogar eine Kombination aus beiden sein soll (Yogalates - ja, auch dies gibt es), finden wir gerne in einem gemeinsamen Gespräch heraus. 

Alle Angebote können sowohl als Einzel- oder auch als Gruppentraining durchgeführt werden - so wie es Ihren Mitarbeitern am besten gefällt und natürlich auch abhängig davon, was der tägliche Ablauf in Ihrem Büro und die örtlichen Gegebenheiten ermöglichen. Notwendiges Equipment wie z.B. Gymnastikmatten bringen wir auf Wunsch gerne mit.